浅表性胃炎的发病率非常，约占胃镜检查的80。浅表性胃炎是度非特异性的。有些患者没有明显症状，有些患者会出现胃痛、胃胀、胃酸反流和胃灼热。对于浅表性胃炎，我们不应该忽视它，因为它的症状是轻微的。有许多浅表性胃炎病例进一步演变为胃溃疡。因此，我们应该及时采取预防措施，避免不必要的伤害。那么，如何有效预防浅表性胃炎呢?

如何有效预防浅表性胃炎:

1. 慢性浅表性胃炎患者应首先养成良好的饮食习惯。一日三餐应该是固定的和量化的。睡前不要暴饮暴食，不要吃辛辣激发性物质。

2. 由于幽门螺旋杆菌引起的急性胃炎，胃粘膜病变长期或反复不愈合，逐渐演变为慢性浅表性胃炎；胃病需要治好幽门螺杆菌。

3. 及时治疗可能导致慢性胃炎发作的系统性疾病，如肝脏、胆囊、胰腺、心脏、肾脏疾病和内分泌疾病。

4. 鼻腔、口腔、咽部等部位慢感染性变。长期吞咽扁桃体炎、鼻窦炎等细菌或其有害物质可反复激发胃粘膜慢性浅表性胃炎。因此，我们应该及时治疗慢性咽喉疾病和口腔疾病。

5. 避免或少用损害胃粘膜的药物，如阿斯匹林、保泰松、吲哚美辛、利血平、甲苯磺丁脲、激素等。如果需要使用这些药物，需要在饭后服用，或同时服用抗酸剂和胃粘膜保护药物，以防损害胃粘膜。

以上内容就介绍到这里，相信对大家都有所帮助，平时注意自己的胃肠健康，如出现胃肠道不适，请及时了解原因并寻求正规治疗，以免造成更大伤害。