肚子串气是指肠道里积聚的废气在蠕动时被挤压出来，产生的一种类似“气泡破裂”的感觉，可以引起一系列不适症状。该症状在日常生活中较为常见，但对症状如何缓解及预防却不是很多人了解。下面我们将详细介绍肚子串气的原因、症状及如何预防。下面，惠州友禾医院医生给大家简单分析一下吧！--惠州胃病专科医院

　　1、 原因

　　1，吃得太快，进食过程中咀嚼不充分，大块食物造成的肠胃负担加重会使喉咙处和胃部形成“较大鸟嘴”，从而让这些进入肠道的气体嵌在食物块中，随后被肠壁所挤压出气。此外，还有过多吃甜食、饮酒、过度进食等原因可以导致肚子串气。

　　2、 症状

　　肚子串气的一般症状包括：腹部胀气感觉、腹部饱胀感、恶心、腹泻、严重时还可能导致呕吐、腹部紧张、尿频等症状。当这些肠道积聚的废气在肠子里蠕动时被挤压，症状就会加重。

　　3、 预防

　　肚子串气的预防很简单，只需要注意以下几点：

　　（1）慢吃细嚼，让食物充分消化；

　　（2）每餐少吃多餐，量不要过多；

　　（3）忌讳高脂肪、高糖食物，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡；

　　（4）平时要多喝水，保持肠道畅通；

　　（5）每餐结束后不要马上躺下或者做大运动，应该在吃饭后稍稍活动一下，帮助胃部消化。

　　总之，肚子串气对于我们的身体健康造成不小的影响，会引起很多不适反应。所以我们要养成健康的生活习惯，尽量避免这种情况发生。平时多留意自己的饮食和生活习惯，以此来预防和缓解肚子串气，保持健康的身体。

　　相信你对此有了一定的了解。如果您还有其他问题，可以随时免费咨询惠州友禾医院的在线医生，在线医生将为您提供专业的答案！